Lento manubri seduto su panca 80°, per allenare i muscoli delle spalle, con focus sul deltoide anteriore. Spesso quando si eseguono gli esercizi sulle... | By Simone Cesarano Allenatore/personal trainer | Facebook
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Curl con presa neutra o a martello con manubri in piedi - esercizio per avambracci - 💪 Muscoli.info
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