Momento partizione Disordinato row verticale senza manubri addomesticare ricompensa regione
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Dorsali forti e larghi con due semplici esercizi (e basta un manubrio)
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Spinte verticali con rotazione | Le spinte verticali per le spalle sono un ottimo esercizio di isolamento per coinvolgere i tre capi del deltoide. Si inizia l'esercizio, inspirando, con... | By Roberto
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Tirate al petto o upright row: esecuzione, benefici ed errori da non commettere
Per chi non avesse la macchina t-bar row in palestra o nella home gym, nel video trovate un' alternativa formidabile. . Il rematore con i manubri sulla... | By Oliver Montana | Facebook